Все для женщин:хобби,здоровье,рукоделие,рецепты,работа

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Все для женщин:хобби,здоровье,рукоделие,рецепты,работа » Как правильно похудеть » Все об ожирении и о том,как похудеть <


Все об ожирении и о том,как похудеть <

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Здравствуйте. В наше время много людей мечтают о том, как быть стройными и не поправляться.

Сначала давайте рассмотрим, что же такое—ожирение. Это нарушение обмена веществ, вызванные такими причинами, как нарушение работы щитовидной железы и неправильное питание, малоподвижный образ жизни.

На сегодняшний день питание, к которому приучают детей с малых лет, мягко говоря – неразумное, потому, что нацелено на наполнение желудка некачественной пищей.

Еда в большинстве случаев, неправильная, сильно высокоэнергетичная. Она постепенно изменяет процессы пищеварения, нужные организму ферменты не вырабатываются и жиры откладываются в тканях и под кожей.

Большое количество калорий, даже когда ребенок еще не родился и в раннем детстве может привести к гиперплазие жировых клеток, которые за принципом замкнутого круга требуют жиров и запасаются ими.

Вспомните, как вы заставляли ребенка доесть все, что вы насыпали ему в тарелку. Но ведь вместимость желудка не намного больше обьема кулака. Задумывались ли вы, как в таком обьеме вмещается все то, что вы едите?В результате переедания стенки желудка увеличиваются и растягиваются, но чувство сытости наступает лишь тогда, когда желудок наполнен едой.

Мясо, без которого большинство людей не обходится ни одного дня,---это мертвая пища, в которой находится некоторое количество трупного яда. К тому же она несет в себе негативную энергию, особенно это касается колбас, которые не могут быть отнесены к продуктам ежедневного питания. За действием на организм мясо можно сравнять только с курением!

Человек, который мечтает быть здоровым, должен полностью отказаться от таких продуктов, как колбасы, копчености, окорочка, мясные консервы и меньше кушать сладости, изделия из муки высшего сорта , мясные бульоны. Также вредно натуральное кофе, особенно растворимое.

Больные, которые много времени не кушали мяса, потом с удивлением отмечали разные феномены, которые возникали после того, как начинали снова есть мясо: возникновение запоров, ухудшение сна, чувство тревоги и повышенная нервозность и другие неприятные ощущения. Постоянные стрессы и ссоры вызывают в большинства людей желание покушать что-то вкусное—это является одной из причин ожирения.

И еще, когда вы целый день на работе, а потом приходите домой голодными и садитесь кушать—то возникает сильный аппетит. Вы быстро наедаетесь и сьедаете много пищи. А кушать надо не спеша, тщательно пережевывая пищу!

И еще одно важное сообщение---после 18-ти часов кушать нельзя! Если вы хочете кушать, то выпейте стакан кефира или биойогурта. Стоит только попробовать придерживаться этих правил, и вы привыкнете и уже не будет возникать желания покушать вечером. Мне в детстве еще бабушка говорила, что после заката солнца и до его восхода нельзя кушать. Я тогда еще не понимала почему, а теперь поняла, после того, как изучила фитотерапию.

Для уменьшения аппетита нужно 2 недели принимать через каждый час по 100 грамм горячей очищенной воды. Утром 1 чайную ложку кукурузных рыльцев залить стаканом кипятка и настоять 20 минут. Процедить и пить теплым по пол стакана перед едой.

Надо почистить кишечник и нормализовать его работу.Чем больше загрязнен кишечник--тем больше хочется кушать!Почему? Да потому, что все питательные вещества, которые поступают в организм с пищей, не усваиваются.Подробно читайте на блоге "Лечение травами.Школа выживания".http://zdorblog.blogspot.com/2011/07/bl … =BP_recent

Теги: здоровье,похудение,как правильно похудеть,все об ожирении,как стать стройной,лечение травами

0

2

Похудеем! Сбросим лишний вес!

Вы целый день сидите за компьютером? А дома любите полежать на диване перед телевизором? Пожевать чипсы с газировкой? О последней прогулке уже не помните? Мы много сидим и мало двигаемся, итог - лишний вес... Как похудеть?

Ожирение стало серьезной проблемой для жителей развитых стран. Лишний вес вызывает многие заболевания, лечение которых, а тем более профилактику, нередко можно свести к лечению ожирения, правильному и эффективному похудению.

Действительно ли у вас лишний вес? Не стремитесь к пропорциям топ-моделей. Ваш идеальный вес зависит от индивидуальных особенностей организма и от вашей тренированности. Рассчитайте свой идеальный вес!

Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления или замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это - следствие. Основные причины, вызывающие ожирение:

нерациональное питание;
недостаточная подвижность, малая физическая активность;
неправильный образ жизни;
неадекватная реакция на стрессовые ситуации;
чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;
применение гормональных препаратов.
Можно ли похудеть быстро?

Можно, но не нужно. Сейчас активно рекламируются всякие "чудесные" методы похудения, снижения веса на десятки килограммов за один-два месяца. Какие только средства для похудения нам ни навязывают! Капсулы для похудения, таблетки для похудения, чаи для похудения... "Как похудеть без диет и упражнений!", "Сбросить вес за неделю без усилий!"... Сколько раз в день вы видите подобную рекламу?

Действительно, строго выполняя подобные рекомендации, используя различные биодобавки и другие препараты для похудения, вы можете заметно и быстро похудеть. Но какой ценой? Все подобные методы снижения веса вредны для организма, приводят к его истощению, ко многим болезням. А когда вы прекратите издеваться над собой, ваш вес и габариты быстро вернутся к прежним, а могут стать и больше. Слишком быстрое похудение не только опасно для здоровья, но и практически никогда не приносит долговременных, стабильных результатов! Безопасно плавное снижение веса, на 10-15% от первоначального за 6-8 месяцев. Похудение такими темпами не приведет к повторному набору веса и вреду для здоровья.

Как похудеть эффективно и правильно

Как же похудеть эффективно и не навредив здоровью, как надолго сохранить хорошую фигуру, какие способы и средства похудения действительно эффективны? Борьба с лишним весом должна включать:

нормализацию питания или даже диеты; самые отважные могут попробовать голодание;
повышение физической активности;
специальные комплексы упражнений;
изменение образа жизни, отказ от вредных привычек;
по возможности коррекцию проводимого лечения (замену применяемых гормональных препаратов на более подходящие именно вам).
Только комплекс этих мер позволит вам похудеть без ущерба для здоровья, прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать. А если, несмотря на все усилия, похудеть не удалось - не расстраивайтесь.

0


Вы здесь » Все для женщин:хобби,здоровье,рукоделие,рецепты,работа » Как правильно похудеть » Все об ожирении и о том,как похудеть <


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC